Slide background

Hypnose

Koncentreret opmærksomhed

Slide background

Ro & Balance

Ind i essensen

Slide background

Indre fred

Slide background
Slide background
Slide background


Mindfulness kaldes også "bevidst nærvær" og er en enkel, men effektiv måde at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer og en gang for alle bryde en ond cirkel af negative eller måske endda depressive tanker.
Vi kan blive bedre til at lægge mærke til os selv, andre mennesker, vores omgivelser og evt. smagen af den mad vi spiser ved at øge vores koncentration omkring det vi er igang med lige nu.

Det skaber mere intensitet i vores relationer at vi er hvor vi er og ikke andre steder i vores tanker eller handlinger.
Ved at træne bevidst nærvær vil du komme til at opleve mere glæde ved samvær med dig selv og andre, samt blive mere bevidst om dine ønsker og grænser.

Du vil blive bedre til at mærke dig selv og følge din intuition.
Frem for at undgå eller ændre vores sindstilstande, er mindfulness en måde at forbinde sig med vores sindstilstand. Dette bliver karakteriseret ved accept og væren.
Mindfulness fokuserer på hvordan man opnår glæde og indre ro.

Med mindfulness kan du hjælpe dig selv til at fremme livsglæde og selvtillid/selvværd og dermed reducere angst, stress og uro.
I mine undervisningstimer vil du få me¨re at vide om hvordan mindfulness virker i din krop, sind og hjerne.
Se datoer for "drop in" mindfulness på Hypnoseskolen i Århus



Kontakt

Foto Annette

Annette Bech
Jordbærvej 24
8641 Sorring
Tlf.: 2893 9640
mail@annettebech.dk

Kurser

Kursus - Selvhypnose

Selvhypnose er en stærk metode, hvormed du selv kan ændre dine tankemønstre, forestillingsevne og vaner.

Læs mere …

Mindfulness undervisning

Mindfulness aftener

"Det er ikke muligt at opnå fred i den omgivende verden medmindre vi har fundet indre fred"
Goldie Hawn
pga stor søgning ift behandlinger i klinikken, er mindfulness aftener i Århus sat i bero!

Læs mere …

Login Form

   AnnetteBech Toplogo 
Samtaleterapi og hypnose
Jordbærvej 24  8641 Sorring • Tlf.: 2893 9640 • CVR 37374660 • mail@annettebech.dk
Icon home Icon mail Icon map Icon face
certifikater