Slide background

Hypnose

Koncentreret opmærksomhed

Slide background

Ro & Balance

Ind i essensen

Slide background

Indre fred

Slide background
Slide background
Slide background

Når du beslutter dig for at holde op med at ryge er det dit bevidste sind der sætter dette mål.
Hvis dit ubevidste sind har fordele (sekundære gevinster) af at ryge, som det anser for væsentlige i dit liv, så vil det ikke nødvendigvis være enig med dig i den beslutning.
Når det bevidste og ubevidste sind er uenige, er det det ubevidste sind der løber af med sejren.

Under hypnose hjælpes de to sind til at arbejde sammen.
Dette gøres ved at arbejde med strategier og overbevisninger som kan hjælpe det ubevidste sind til en accept af rygestoppet.

Vægtbekymring
Det kan være du er bange for at tage på i vægt.
Stofskiftet falder ca i 14 dage, herefter fungerer det optimalt igen. Nogle kan dog have den overbevisning at man bliver ved med at tage på, og så sker det.

Sukker
I cigaretter er der en smule sukker. Når tobaksbladene plukkes, hænger de på snore og derefter sænkes de ned i en beholder med melasse, et rørsukkerprodukt. Tobaksplanter er nemlig fyldt med insekticider, og melasse er det bedste til at fjerne dem. Herefter tørres bladende med ultraviolette lamper. Melassen forbliver dog på hvilket betyder at der sammen med cigaretten kommer naturligt sukker.
Når du stopper med at ryge savner din krop derfor sukkeret hvilket medfører øget sukkertrang eller generel trang efter stimulanser. Det betyder at du får lyst til at spise mere.
Derfor vil vi ligeledes arbejde med at fjerne trangen til søde ting.

Nikotintrang
Nikotin er et af de mest dødelige gifte på jorden. Hvis man giver ½ tsk ren nikotin til en elefant, vil den være død efter 30 sek.
Nikotin skaber ikke decideret afhængighed. Hvis den gjorde, ville der være afvænningsklinikker for det.
Desuden ville nikotinplastre eller tyggegummi meget nemt kunne få folk til at holde op med at ryge.
I virkeligheden er det det ubevidste sinds psykiske eller fysiske behov, der presser på i det ubevidste og ikke reel nikotinafhængighed.
Tillige fungerer det ubevidste sind automatisk, derfor kan rygevanen være et positivt anker for mange ting ( pauser, socialt samvær ol.)

Troen på at rygning er afslappende
Der er 4000 giftstoffer i en cigaret. Når vi inhalerer indsnævres arterier og vener.
Der vil komme belægninger på indersiden af arterierne som har samme egenskaber som lim. Det betyder at arterien en dag lukker sammen og dermed lukker for blod og ilttilstrømning.
Ideen om at kroppen slapper af modsiges af det faktum at pulsen stiger. Vi tror blot at vi slapper af fordi cigaretten kan være den pause som vi trænger til. Så i virkeligheden er det selve pausen der får os til at slappe af.

Jeg kan hjælpe dig med

- At finde de sekundære gevinster (hvad giver det dig at ryge)
- at fjerne stimuli-respons mønsteret
- at hjælpe dig til at finde ud af hvordan du gerne vil have det istedetfor (hvad vil det 
  give dig at blive røgfri)
- At lære dig at håndtere de følelsmæssige behov bag rygningen.
- at få installeret nye og mere hensigtsmæssige adfærdsstategier/vaner hos dig
- øge glæden ved rygestop nu da du finder ud af hvordan du kan opnå ro og balance uden
  røg.

Du må påregne ca 3-5 gange behandling for vedvarende rygestop.



Kontakt

Foto Annette

Annette Bech
Jordbærvej 24
8641 Sorring
Tlf.: 2893 9640
mail@annettebech.dk

Kurser

Kursus - Selvhypnose

Selvhypnose er en stærk metode, hvormed du selv kan ændre dine tankemønstre, forestillingsevne og vaner.

Læs mere …

Mindfulness undervisning

Mindfulness aftener

"Det er ikke muligt at opnå fred i den omgivende verden medmindre vi har fundet indre fred"
Goldie Hawn
pga stor søgning ift behandlinger i klinikken, er mindfulness aftener i Århus sat i bero!

Læs mere …

Login Form

   AnnetteBech Toplogo 
Samtaleterapi og hypnose
Jordbærvej 24  8641 Sorring • Tlf.: 2893 9640 • CVR 37374660 • mail@annettebech.dk
Icon home Icon mail Icon map Icon face
certifikater