Selvværd og selvtillid er to begreber der er meget forskellige.
Et menneske der udadtil virker meget selvsikker og med stort overskud kan nemt føle sig forkert og utilstrækkelig indeni.

Ofte kan vi sagtens føle os stærke og ovenpå i jobsammenhænge, ift. vores almen viden, når vi kører bil eller vi kan opleve at have kompetencer ift at charmere vores omgivelser med snak - imens vi måske i privat regi slås med en følelse af ikke at være god nok og måske en følelse af ikke at forjene et godt liv med kærlighed.

Det er således lettere at tilegne sig færdigheder end at tilegne sig nye følelser.

Vores tanker påvirker vores følelser - som igen påvirker den måde vi handler på.

Jeg kan hjælpe med

- at omstrukturere din tankeproces så negative tanker ændres til konstruktive tanker
- at lære dig at genkende tankemønstre
- at lære dig hvorfor og hvordan du skal sætte dig selv på dagsordenen først
- at lære dig hvordan du mærker og sætter grænser for dig selv på en konstruktiv måde
- at hjælpe dig  til at stole på - og nyde succes
- at se dig selv som et friere og mere handlekraftigt menneske
- at lære dig hvordan du grundlæggende kan komme til at elske dig selv
- at se dig selv i et nyt, lyst og kærligt perspektiv

Du er udfordret på selvværdet hvis du...

- har svært ved at sige fra over for kolleger, forældre, partner
- tager ting for personligt
- tilsidesætter egne følelser, behov og rettigheder
- udvikler afhængighed af fx motion el. kosmetiske operationer
- ikke kan sætte grænser i dit parforhold
- har angst eller depression
- er stresset fordi du ikke kan sige nej
- udsætter opgaver eller laver overspringshandlinger, fordi du er bange for fiasko
  eller for at andre skal se dit "rigtige jeg"
- udsætter opgaver eller laver overspringshandlinger fordi du er bange for succes
  og de krav der er forbundet med dette.
- er ubeslutsom, fordi du er bange for at falde igennem

Dit tankemønster påvirker dit selvværd hvis

- Du bebrejder dig selv og overvurderer dit ansvar "det er altsammen min skyld"
- Du stempler dig selv negativt  fx: "jeg er bare så dum"
- du mangler tro på dig selv