Slide background

Hypnose

Koncentreret opmærksomhed

Slide background

Ro & Balance

Ind i essensen

Slide background

Indre fred

Slide background
Slide background
Slide background

Der ses en øget tendens til stress hos både voksne, unge og børn.
Ca hver 10. dansker er så stresset i sin dagligdag, at det går ud over evnen til at arbejde og fungere normalt i det hele taget.
Årsagerne kan være mange. Ofte er det dog belastning på flere fronter der skaber alvorlig stress og samtidig spiller tiden for det øgede pres en rolle - og alle kan rammes.
Hyppigt ses et større pres på arbejdsmarkedet hvor tempoet er højere end nogensinde før. Familien, herunder børn og unge påvirkes af stress - store krav i skolen og mediernes påvirkning ift at skulle kunne det hele og samtidig leve op til indirekte krav om et perfekt udseende, være god til sport, have det rigtige tøj, at kunne begå sig socialt, være populær og bare være med på noderne.
Alvorlig stress påvirker hjernen. Jeg fortæller dig gerne hvordan ved en konsultation.
Stress øger risikoen for depression, sukkersyge, åreforkalkning, psoreasis, forhøjet blodtryk -der igen øger risikoen for hjerneblødning

HYPPIGSTE STRESSSYMPTOMER ER:

Fysiske symptomer

- Indre uro
- Hovedpine
- hjertebanken
- ondt i maven eller følelse af klump i halsen
- Svedige hænder
- vægttab
- Hyppigere infektioner
- Følelsen af at det kører stærkt i hovedet
- Følelsen af øget pres i hovedet ( Kan være som følge af et højere blodtryk)
- forværring at kronisk sygdom

 

Psykiske symptomer

- nedsat lyst til vanlige gøremål
- Uoverskuelighedsfølelse
- træthed
- mere irritabel
- Nedsat hukommelse
- koncentrationsbesvær
- angst, vågner evt op om natten med uforklarlige angstsymptomer
- nedsat humoristisk sans
- depression

 

Adfærdsmæssige symptomer

-
søvnløshed, evt tidlig opvågning om morgenen (kl. 04-05)
- aggressivitet (evt. kort lunte, opfarenhed over små ting i hverdagen)
- uengagerethed
- ubeslutsomhed (det kan være svært et beslutte sig til aften menuen)
- nedsat præstationsevne
- øget brug af stimulanser (kaffe, alkohol, slik, cola, fastfood, cigaretter)
- hyperventilation
- øget sygefravær

 

Jeg kan hjælpe dig med

- at få afklaret om dine symptomer er stressbetingede eller skyldes en fysisk lidelse.
  ( Ved mistanke om fysisk lidelse vil jeg altid anbefale dig at gå til lægen)
- at identificere om din stress skyldes din jobsituation, problemer i hjemmet, har du for mange  
  opgaver, hvordan prioriterer du eller helt andre ting.
- at hjælpe dig til at se det hele i et mere klart lys
- at bedre din nattesøvn
- at styrke din indre ro
- at blive klar på tidlige advarselstegn ift forebygeglse af fremtidig stress

 
Fremtidsudsigter


Selvom du er inde i en periode med langvarig stress og symptomer der betyder at du lige nu har vanskeligt ved at klare hverdagen, er fremtidsudsigterne lyse.
Stress er ikke en kronisk tilstand.
Får du ændret på din situation, så belastningerne mindskes, svinder symptomerne over tid.
Det er meget individuelt hvor hurtigt det går før stresssymptomerne forsvinder.
Ved meget langvarige belastninger hvor du har overhørt alle kroppens signaler om at drosle ned og tage den med ro, kan det tage fra 3 mdr til et år eller mere før hjernen igen fungerer optimalt.

Kontakt

Foto Annette

Annette Bech
Jordbærvej 24
8641 Sorring
Tlf.: 2893 9640
mail@annettebech.dk

Kurser

Kursus - Selvhypnose

Selvhypnose er en stærk metode, hvormed du selv kan ændre dine tankemønstre, forestillingsevne og vaner.

Læs mere …

Mindfulness undervisning

Mindfulness aftener

"Det er ikke muligt at opnå fred i den omgivende verden medmindre vi har fundet indre fred"
Goldie Hawn
pga stor søgning ift behandlinger i klinikken, er mindfulness aftener i Århus sat i bero!

Læs mere …

Login Form

   AnnetteBech Toplogo 
Samtaleterapi og hypnose
Jordbærvej 24  8641 Sorring • Tlf.: 2893 9640 • CVR 37374660 • mail@annettebech.dk
Icon home Icon mail Icon map Icon face
certifikater